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<title>Revista BP Coacalco &#45; : Salud &amp;amp; Bienestar</title>
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<description>Revista BP Coacalco &#45; : Salud &amp;amp; Bienestar</description>
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<dc:rights>© 2026 Revista PlazaCoacalco. Todos los derechos reservados.</dc:rights>

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<title>6 trucos para dormir toda la noche que no son &amp;quot;deja de ver el teléfono&amp;quot; aunque eso también está aquí</title>
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<description><![CDATA[ La ciencia descubrió cómo dormir mejor y las recomendaciones son tan simples que dan vergüenza ajena. Acuéstate a la misma hora, no te quedes en la cama y apaga el teléfono. Fácil, ¿verdad? Aquí te explicamos por qué igual no lo vas a hacer. ]]></description>
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<pubDate>Wed, 25 Mar 2026 13:40:12 -0600</pubDate>
<dc:creator>PlazaCoacalco</dc:creator>
<media:keywords>cómo dormir mejor, consejos para dormir toda la noche, insomnio remedios, higiene del sueño, melatonina para dormir, despertarse de madrugada qué hacer, dormir bien México</media:keywords>
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<title>La ciencia dice cuál es el mejor momento para hacer ejercicio y spoiler: no es &amp;quot;mañana&amp;quot;</title>
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<description><![CDATA[ ¿Deberías ejercitarte en la mañana, en la tarde o en la noche? La ciencia por fin respondió. El problema es que la respuesta depende de lo que quieras lograr. Y la otra respuesta es que primero hay que levantarse del sillón. ]]></description>
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<pubDate>Tue, 24 Mar 2026 18:15:49 -0600</pubDate>
<dc:creator>PlazaCoacalco</dc:creator>
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<title>¿Sigues ganando lo mismo de hace tres años? Aquí está la guía para negociar tu sueldo sin que te tiemble la voz</title>
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<description><![CDATA[ Negociar un aumento da más miedo que hablar en público, pero con datos duros, herramientas digitales y estos consejos, vas a entrar a esa junta como toda una persona que sabe lo que vale. Spoiler: vales más de lo que te están pagando. ]]></description>
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<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 22:13:41 -0600</pubDate>
<dc:creator>PlazaCoacalco</dc:creator>
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